Full Body Mobility Routine

Health/Fitness
mobilitystretchingexercise routinegym
MOVE / INTERVAL TRAINING

Твій час рухатись.

10 вправ

Один фокус. Одна вправа за раз.

30сПідготовка
60сРух
30сВідновлення
Як проходить тренування

Останні 10 секунд підготовки — приглушений перегляд наступної вправи. Звукові сигнали: останні 5 секунд підготовки й відпочинку, 10 секунд до середини та до завершення вправи.

Comment “TRAIN” for FREE access to all my programs, follow along routines and a community filled with over 900+ people! Beginner friendly :)

Do this 10 minute full body mobility to release tightness & improve mobility.

#mobility #injuryprevention #fitness

Attachments

90/90

Ankle Rocks

Alternating Lunge

Childs Pose

Foot Stretch

Worlds Gretest Stretch

Around The World

90/90 Leans

Side Reach